1. Смањите масноћу и облик, одбијте гојазност; спречити или смањити симптоме гојазности
У поређењу са редовним спортовима као што је џогирање, трамполини су начин сагоревања калорија који троши више енергије. Због кретања на нестабилној равни трамполина, тело мобилише све основне мишићне групе, а посебно трбушне мишиће. Стога, дуготрајно придржавање вежби на трамполину може помоћи у промовисању метаболизма, побољшању оксидације масти и спречавању симптома као што је гојазност.
2. Одржавајте форму и спречите болест
Велико скакање на трамполину може подстаћи циркулацију крви, лимфе и разних телесних течности како би се спречиле и смањиле болести, као што су снижавање нивоа холестерола и триглицерида, спречавање камена у бубрегу, побољшање функције срца и плућа, балансирање крвног притиска и побољшање физичке координације, помоћ при спавање, итд. Редовно поскакивање помаже да се тело храни, посебно стомак, леђа и ноге.
3. Аеробне вежбе, здрава будућност, додатак кисеонику
Вежба на трамполину је такође добра аеробна вежба, која може да унапреди циркулацију крви, повећа капацитет ношења кисеоника у крви, чиме се побољшава људски имунитет и смањује могућност прехладе и грознице.
4. Лепота
На највишој тачки одбијања, свака ћелија је на тренутак у бестежинском стању; на дну одскока, свака ћелија прима до 2 до 4 пута нормалну гравитацију у вашем телу. Ова реакција приморава ћелије да ојачају. Тако ће споља ваша кожа постати глаткија и чвршћа, па ћете изгледати млађе.
5. Кости су јаче
Када астронаути остану без тежине дуже време, мишићи ће се брзо смањити, а густина костију ће бити ниска. Насупрот томе, како се гравитација повећава, повећавају се и густина костију и снага мишића.
6. Забава није уморна.
У поређењу са џогирањем, трамполин се осећа забавно и не осећа се уморно. Усред скока, узвикнуо је неколико гласних гласова да се враћају напред-назад, презнојавајући се, а било је посебно хладно, ослобађајући притисак рада и живота.
7. Невероватна забава
Активност на трамполину није само добра фитнес активност, већ и невероватна забава. Људска природа је чежња за летењем. То је и најлепша успомена многих људи у детињству, па трамполински покрет Доле Исланд има довољно шарма да децу држи даље од софа и компјутера.